9 весенних обострений: как не заболеть в переходной период?

С первым теплом в регионы Украины пришла весна, которую ждали все жители. Но не слишком были ей рады врачи, которые были опечалены талыми сугробами и положительной температурой. Ведь это означало, что скоро к ним сотнями начнут приходить больные. Дело в том, что любому практикующему врачу известно, что в момент пробуждения природы его рабочий день будет длиться дольше обычного ввиду необходимости навестить тяжелых больных, находящихся в постели.

Есть ли решение, которое позволит защитить себя и своих близких от обострений, случающихся каждую весну? Об этом и пойдет речь далее.

Почему весной мы чаще болеем?

Почему весной мы чаще болеем?

Опираясь на результаты исследований, специалистам удалось установить, из-за каких факторов в весенний период слабеет иммунитет.

Погодные выкрутасы. Когда неожиданно температура начинает колебаться, что не является редкостью для ранней весны, то это заставляет задуматься о смене гардероба. Мы вешаем далеко в шкаф теплую верхнюю одежду и головные уборы, а потом сразу же простужаемся. Это связано с сильным ветром, неожиданным дождем, а также сыростью. Наш организм оказывается не готов ко всему этому, что приводит к переохлаждению. Поэтому в эту пору так часто люди болеют гриппом и простудой, которые могут привести к осложнениям с иными органами.

Когда скачет давление атмосферы. Смена атмосферного давления также сказывается на состоянии людей, которые чутко реагируют на погоду за окном. Если давление резко растет либо снижается, то это заставляет их чувствовать головную боль и резкие колебания артериального давления.

Мало солнечного света. С наступлением холодов мы сталкиваемся с дефицитом солнечного света. Отсюда следует, что в это время нам не хватает витамина D. Это оказывает негативное влияние на состояние кожи, а помимо этого и опорно-двигательного аппарата. Как раз в связи с этим в зимние месяцы большинство сталкивается с такими явлениями, как сухость кожи, боли в суставах и позвоночнике. Если нет нарушений, то достаточно вернуться солнцу, как от данных проблем не остается и следа.

Причина болезней – биоритмы. Если верить результатам исследований, то в весенний период обменные процессы в организме происходят не так быстро. Это ведет и к нарушению пищеварения и лишает нас энергии, которая необходима, чтобы демонстрировать обычную умственную и физическую активность; мы чувствуем сонливость, становимся слишком раздражительными, не можем противостоять хворям. Чтобы вернуть силы и чувствовать себя нормально в условиях иного климата, придется подождать порядка 2-4 недель. Этого времени нам хватит для того, чтобы мы могли вернуть оптимальное психическое и физическое здоровье.

Недостаток движения. Когда на улице морозная погода и гололед, все мы стремимся свести к минимуму двигательную активность. Это позволит нам сохранить энергию, а помимо этого предотвратить травмы. Но при этом каждый из нас обязан в любое время года заниматься спортом и фитнесом, благодаря которому мы сможем поддерживать крепким свое здоровье. Ведь в наши дни у нас есть все необходимое для этого. Бывает так, что на протяжении продолжительной зимы вы сильно ленились. Тогда не исключено, что весной вы столкнетесь с трудностями, когда попытаетесь адаптироваться к ее ритму. Если лишать себя умеренных физических нагрузок, то человек обретает лишние килограммы, его мышцы и суставы становятся слабыми, а иммунитет начинает снижаться.

На протяжении зимних месяцев мы лишены свежих витаминов и минералов. В связи с этим многие из нас сталкиваются с замедлением обменных процессов, на фоне которых снижается иммунитет и органы и системы функционируют в заторможенном режиме.

Из-за этого нас часто клонит ко сну, мы ощущаем слабость, становимся более подверженными стрессовым ситуациям. Такова наша жизнь, которая становится благоприятной для ослабления нашего организма.

Какие недуги дают о себе знать в весеннее время года?

Какие недуги дают о себе знать в весеннее время года?

Врачи предложили перечень заболеваний, которые дают сильнее знать о себе с наступлением весны.

Недуги, связанные с дыханием. Лишь единицы могут свести к минимуму риск заболевания такими недугами, как грипп и ОРВИ. Дело в том, что, как только приходит первое тепло, мы сразу же прекращаем носить верхнюю одежду, головные уборы и зимнюю обувь, отправляя их подальше в шкаф. Но с появлением сквозняков, охлаждающих наши мокрые ноги, мы быстро получаем переохлаждение организма. Иногда это может привести к появлению фарингита, бронхита и прочих недугов. Чтобы не было никаких осложнений, желательно повременить со сменой зимней одежды на весеннюю, придерживаться норм гигиены. Также важно при первых симптомах болезни приступать к ее лечению. Рекомендуется включить в рацион продукты-антибиотики, среди которых наиболее распространенными являются лук и чеснок. Достаточно придерживаться этих нехитрых правил, и тогда вам легко удастся ликвидировать болезнетворные микроорганизмы, не допустив ухудшения своего состояния.

Герпес. Как только ваш организм подвергнется негативному воздействию со стороны патогенных вирусов и бактерий, вы узнаете об этом благодаря болезненной сыпи. Последняя часто проявляется в форме пузырьков, которыми покрывается кожа, а помимо этого и слизистые оболочки. Часто за переохлаждением можно наблюдать возникновение герпеса. Это можно трактовать как то, что у вас снизился иммунитет, вы спите слишком мало, испытываете дефицит солнечного света, свежего воздуха и питаетесь не теми продуктами. При подобном варианте вы должны прибегнуть к помощи антибактериальных и противовоспалительных мазей, обеспечить себя свежими витаминами, начать меньше есть сладкого и пить спиртного, увеличить продолжительность сна, а помимо этого и прогулок.

Проблема женщин – цистит. Любая девушка, которая не боится в период холодов показываться на улице в коктейльном платье либо мини-юбке, рискует заразиться циститом. Дело в том, что данному недугу в первую очередь подвержены сексапильные леди, которым приходится потом страдать за подобные вольности. Пребывание на холоде может привести к переохлаждению, помимо носоглотки и ушей, и органов мочеполовой системы. Именно цистит и воспаление придатков чаще всего поражают слабый пол с приходом тепла в весенний период.

Если вас начинают беспокоить болевой дискомфорт в нижней части живота, вы вынуждены слишком часто опорожнять мочевой пузырь, не можете сбить высокую температуру, то вам следует показаться врачу. В противном случае вы рискуете получить бессонницу, не сможете ходить на работу, а также выполнять дела по дому. При этом через довольно небольшой промежуток времени болезнетворные бактерии сумеют при помощи мочи добраться до ваших почек, где начнется воспалительный процесс. Не допустить подобного вы сможете при условии, что будете выходить на прогулки только в теплой одежде и обуви, а помимо этого увеличите количество выпиваемой жидкости.

Болезни желудка. С обострением часто сталкиваются и те из нас, кто страдает хроническими заболеваниями. Чаще всего это происходит в первых числах апреля – именно в это время обменные процессы начинают происходить с учетом новых внешних условий. Часто от больных можно услышать, что им большое беспокойство доставляют боль в ночные и утренние часы, непрекращающаяся тошнота, проблемы со стулом, неприятный запах из ротовой полости. Хотя человек в подобном состоянии и не захочет думать о еде, все же он должен придерживаться дробного пятиразового питания. Причем в его рационе должны отсутствовать жареные продукты, приправы, соус, а помимо этого спиртные и газированные напитки.

Если суставы не в порядке. Если испытывать влияние сырости и слякоти, ходить с мокрыми ногами, а помимо этого не иметь в течение продолжительного времени физических нагрузок, то это может привести к ослаблению опорно-двигательного аппарата. В результате он будет не способен справиться с воспалением. В связи с этим те, кто мало двигается, отдают предпочтение пассивному отдыху, носят одежду, не соответствующую погоде, часто могут сталкиваться с болевым дискомфортом, к которому могут привести артрит, радикулит и иные хвори. Врачи советуют по утрам и вечерам делать гимнастику, а помимо этого устраивать прогулки, носить комфортную и удобную обувь, следить за гигиеной ног. Вместе с тем в рационе должны присутствовать продукты, содержащие в большом количестве минералы кальция, фосфора.

Повышенное давление. У каждого из нас артериальное давление может быть различным. Определяющее значение здесь приобретает значение атмосферного давления. В связи с этим в межсезонье необходимо следить за артериальным давлением. В первую очередь это актуально для тех, кого беспокоит гипертония. Им следует иметь при себе тонометр. В дополнение к этому важно увеличивать продолжительность прогулок, ограничивать умственную и физическую деятельность. Вместе с тем следует свести к минимуму присутствие соли в еде.

Реакция на аллергены. Если верить ученым, то причиной аллергии могут считаться порядка сотни цветущих растений. В их числе следует выделить клен, березу и пр. Для установления источника проблемы человек должен сдать кровь для проверки присутствия в ней аллергенов. Помимо этого от него требуется показаться аллергологу. Чтобы противостоять весенней аллергии, желательно каждый день проводить влажную уборку в помещениях, проветривать комнаты, при отсутствии такой возможности развешивать влажные простыни либо марлевые сетки.

Высыпания. Не только герпес делает нас непривлекательными в весеннюю пору. Каждый может пострадать и от прыщей. Чаще всего их появление наблюдается в апреле. Это следствие того, что организм адаптируется к новому сезону. До данного момента сальные железы функционируют не на полном пределе своих возможностей. Учитывая, что по коже можно понять, что с нашим организмом не все в порядке, именно на него и следует бросить все силы. С этой целью важно обеспечить себя свежими и полезными витаминами.

Нервные срывы. И в наши дни врачи не могут понять, что заставляет многих из нас с приходом весны испытывать депрессию. Есть такие врачи, которые считают, что причиной этого является то, что наш организм адаптируется к изменениям, запуску новых биоритмов, установлению нового светового режима. На это влияние оказывает и то, что мы оказываемся обессиленными после морозной зимы, что и объясняет нашу лень. И тогда мы должны нарушить все правила и заняться собой. Сделайте себе приятное и выпейте сладкого чаю, попробуйте шоколад, посмотрите романтическую мелодраму, побудьте с друзьями, походите по магазинам и т.п.

Достаточно придерживаться этих нехитрых рекомендаций и употреблять укрепляющие фитопрепараты, чтобы вселить в себя уверенность в том, что вас не коснутся никакие весенние обострения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: