Как повысить либидо при климаксе?

Климакс приносит женщине достаточно много дискомфорта, при чем, каждая сталкивается с индивидуальными проблемами. Один из симптомов, с которым встречаются практически все – снижение либидо, т.е. полового влечения. В этой статье рассматриваются причины, проблемы и способы борьбы с ним.

Факторы, вызывающие снижение либидо

Факторы, вызывающие снижение либидо

Специалисты сходятся во мнении, что снижение полового лечения при климаксе, прежде всего, связано с психологическим состоянием женщины. Наступивший период жизни означает для нее, что она уже не сможет стать матерью. А в силу склонности женщин все принимать близко к сердцу и порой даже преувеличивать ситуацию, у нее начинают появляться мысли о том, что она уже старая. Погружаясь в эти рассуждения, женщина опускает руки и только, и делает, что ждет прихода старости. При этом она думает о том, что становится уже не такой привлекательной, а значит, не нравится своему мужчине. Это и заставляет ее отказываться от секса.

Отказывать мужу в сексе также может побуждать женщину чувство стыда за изменения, которые происходят в ее организме. На состоянии женского здоровья сказываются такие медицинские проблемы, сопровождающие климакс, как опущение влагалища, недержание мочи и другие процессы, происходящие в ее организме. Стыд за эти проблемы может провоцировать излишнюю нервозность и заставлять женщину отвергать мужчину.

Как избежать снижения либидо при климаксе

Как избежать снижения либидо при климаксе

Сразу стоит отметить, что для того, чтобы побороть свои страхи и чувство стыда, женщине понадобится приложить немало усилий и постоянно работать над собой. Ниже приведены советы, которые могут помочь.

  • Необходимо сосредотачиваться на эмоциональной стороне интимной близости. В таком случае, на первом месте будут такие вопросы как получение удовольствия и желание доставить его партнеру, а вопросы физических изменений уйдут на второй план. Психологи говорят, что именно эмоциональная близость по-настоящему сплачивает мужчину и женщину.
  • Нужно находить время на себя и уделять его физическим нагрузкам. Физическая активность обеспечивает женщине ощущение того, что она работает над собой, а значит, выглядит привлекательно.
  • При возникновении проблемы с лишним весом, которая встречается довольно часто, не стоит затягивать с ее решением. Необходимо сразу взять себя в руки, пересмотреть свой рацион питания, а, возможно, обратиться за помощью к врачам. Только чувствуя себя комфортно в своем теле, можно нравиться себе и чувствовать себя привлекательной.
  • Можно попробовать заняться методиками дыхательных упражнений. Считается, что занятия йогой – наилучший способ помочь женщине найти гармонию со своим телом, что отразится на ее эмоциональном состоянии. В этом вопросе важна регулярность, делать упражнения необходимо, по крайней мере, несколько раз в неделю.
  • Воспользоваться упражнениями Кегеля – хороший способ, испытанный на себе многими женщинами. Этот комплекс упражнений разработан врачом, его цель – работа с мышцами тазового дна. Регулярное выполнение упражнений позволяет поддерживать мышцы таза в тонусе, что очень важно в период климакса.
  • Не стоит считать проблему снижения либидо лично своей. О своих ощущениях можно и нужно говорить с партнером. При этом важно интересоваться его ощущениями и переживаниями. Когда оба партнера заинтересованы в том, чтобы доставить удовольствие друг другу, они оба прикладывают усилия, что отражается на качестве половой жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: