Соки для похудения в народных рецептах

Организм ежедневно нуждается в поступлении 2000-3000 калорий, при этом не должно быть попадания жира, превышающего 70-100 грамм. Количество калорий в целом зависит от возрастного критерия, пола и образа жизни. Американскими учеными был поставлены жесткие рамки условий: употреблять 2 тысячи калорий и не больше двадцати грамм насыщенных жиров. Ими же было проверено, какая пища включена в меню заведений, находящимися поблизости с автомобильными трассами. Некоторые блюда оказались с запредельными цифрами.

Самое интересное то, что в Америке лечение ожирения является национальной программой. В нашей стране можно встретить мало подобных цифр, но можно твердо сказать, что наш общепит, находящийся у дороги не отстает от Америки.

Такое жирное питание не встретишь даже на русской кухне, которая была сформирована во времена, когда тяжелый физический труд считался нормой. Но в меню русской кухни можно найти много прославившихся блюд из овощей и соков, сделанных из них же. В старой книге по кулинарии можно найти множество рецептов о том, как извлекать соки. Большинство рецептов народной медицины для избавления от лишнего веса не обходятся без соков и соковой диеты. Никогда не приветствовалось чрезмерное поглощение пищи, именно поэтому овощные и фруктовые соки пользовались и продолжают пользоваться своей популярностью. На сегодняшний день их можно встретить в составе любой диеты для избавления от лишних килограмм.

овощные и фруктовые соки

Только вот редко встретишь упоминание о том, что рекомендуется употреблять именно свежевыжатые соки. К тому же, если соки из фруктов и ягод можно употреблять сразу же, то соки из овощей должны настаиваться на протяжении нескольких часов – летучие вещества удалятся.

Наукой были изучены народные средства для удаления излишков жира, и был сделан вывод: если каждый день употреблять 250 миллилитров фруктового сока без сахарного песка, то можно на 38% снизить риск столкновения с ожирением. А 52% того, что не возникнет сахарного диабета.

Разумеется, что возможно и не придется лечить ожирение: необходимо каждое утро встречать со стаканом сока из свежих фруктов или овощей. Не стоит отдавать предпочтение цитрусовым сокам, поскольку из-за их повышенной кислотности из организма вымывается кальций. Прекрасной альтернативой дорогим фруктам станут такие полезные овощи, как свекла, морковь, огурец.

Большинство людей задаются вопросом, как избавиться от ненавистных лишних килограмм. Все очень просто, не стоит идти дальше овощного магазина. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и приступать к восстановлению нормального веса без применения препаратов для похудения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: