Укрепляем иммунитет

Наш иммунитет в условиях современной экологии и условий жизни, сопряженных с постоянными стрессами, нерациональным питанием и низкой физической активностью, постоянно подвергается проверке на прочность. Особенно зимой и весной, когда со всех сторон нас атакуют респираторно-вирусные инфекции, а наш организм беззащитен вследствие нехватки витаминов и солнечного тепла. Именно в этот временной период на первый план выступают заботы об укреплении иммунитета, чтобы наш организм был бодрым, устойчивым к заболеваниям, радовал нас высоким уровнем трудоспособности и успешно противостоял всем болезням.

Причины

Причины

Каковы же причины сбоев в функционировании нашего организма? Что подрывает нашу систему защиты от инфекционных болезней?

Прежде всего, это нерегулярное и несбалансированное питание, недостаток витаминов и микроэлементов в нашем ежедневном рационе. Нередко в течение дня мы просто не успеваем задуматься о пользе или вреде потребляемых продуктов питания. Также значимое негативное влияние на иммунитет оказывает наличие хронических инфекционных заболеваний, например кариес, синусит или тонзиллит. Ведь в организме все взаимосвязано, и очаг локальной инфекции негативно влияет и на иммунитет в целом.

Помимо прочего, чрезвычайно негативное влияние на иммунную систему оказывает дисбактериоз – распространенный недуг современного человечества. Он представляет собой нарушение функционирования микрофлоры кишечника, а ведь она является барьером для инфекции в желудочно-кишечном тракте, синтезирует витамины и способствует усвоению питательных веществ.

На нас негативно влияют стрессы и ритм жизни. Поэтому мы должны помогать нашему организму бороться и укреплять иммунную систему.

Признаки ослабленного иммунитета

Признаки ослабленного иммунитета

Согласитесь, мало кто из нас задумывается об укреплении здоровья, пока наш организм не начинает давать сбои в работе в виде болей, частых простудных заболеваний, повышения утомляемости и снижения жизненного тонуса. Но ведь куда проще позаботиться о себе и своем здоровье сейчас, пока еще наши недомогания не приняли необратимые последствия.

Общая слабость, головные боли, частые аллергические реакции, быстрая утомляемость, снижение толерантности к физической нагрузке, частые (более 4-5 раз в год) респитарно-вирусные заболевания или обострения хронических инфекционных патологий — все это и есть те самые тревожные сигналы, которые ни в коем случае не должны оставаться без внимания.

Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Очень часто многих из нас пугает даже сама мысль о перемене в привычном укладе нашей жизни. Почему-то кажется, что здоровый образ жизни и укрепление иммунитета подразумевают какие-то нереальные героические жертвы. Разочарую Вас, этот отнюдь не так.

Прежде всего, стоит уделить пристальное внимание питанию.

Рацион должен быть сбалансирован по содержанию в нем белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Белки растительного и животного происхождения — основа жизни и нашего иммунитета, в том числе. Это главный строительный материал для иммуноглобулинов, стоящих на страже нашей защиты от инфекций. Так же было бы разумным уменьшить потребление простых углеводов (сахара) и жиров животного происхождения, виновников развития атеросклероза.

Конечно, наряду с коррекцией рациона следует уделить пристальное внимание состоянию микрофлоры кишечника и потреблению натуральных витаминов и микроэлементов. В этом Вам может помочь комплексный препарат Нарине-форте. Его уникальный состав способствует практически полному усвоению в кишечнике и восстановлению поврежденной микрофлоры. Ведь она играет важнейшую роль в формировании иммунитета и успешном функционировании иммунной системы на поприще постоянной защиты организма от повреждающих факторов окружающей среды.

Нарине-форте особенно рекомендуется для приема в период беременности и лактации, когда материнский организм должен заботиться не только об уровне своего иммунитета, но и малыша. Также данный препарат станет незаменимым помощником в периоды эпидемий вирусных инфекций, таких как грипп, после приема курсов антибиотиков, до и после оперативного лечения. Именно в эти периоды мы становимся наиболее уязвимы.

Если вы регулярно занимаетесь спортом или соблюдаете диету, также прием Нарине-форте будет способствовать восполнению дефицита необходимым веществ, что является неизбежным при ограничениях во время диеты.

Подводя итог, хочется отметить, что всё, что нужно нашему организму для поддержания здоровья – наше внимание и забота, и это совсем не требует титанических усилий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: